シャリバテ（ハンガーノック）という言葉を聞いたことはあるでしょうか。
登山では長時間にわたって体を動かし続けるため、日常生活に比べて比較にならないほどのカロリーを消費します。きちんとした食べ物をとらないで激しいエネルギー消費を行うと、血糖値が下がり、急にひどい空腹感に襲われて全身に力が入らなくなり、動けなくなってしまいます。
これをシャリバテ（ハンガーノック）と言いますが、山の中で動けなくなってしまうことはどれだけ危険なことか、初心者の方でも想像に難くないと思います。
登山の基礎知識
これだけは押さえておきたい、山に必要な装備23点
登山に必要な装備はたくさんあって、とくにこれから登山をする方や登山をはじめたばかりの方にとっては、一体、山に何を持っていけばよいのか判断に迷うことも多いのではないでしょうか。
本稿では、山登りの三点セットをはじめ、基本となる装備23点とそのポイントを解説するとともに、備忘録としても活用できることを目的にしています。
失敗しない登山の服装選びのための３つのポイント
登山の初心者や知識の少ない方は、登山に適した服装がどういうものか、わからない方も多いのではないでしょうか。
登山に適した服装というのは、単にあったかい格好であったり運動着であればよいというわけではありません。
また、何度か登山をされた方でも、実際に山に行ったときに「思ったよりも寒かった」「暑かった」「あれがなくて困った」など不便・不快な思いをされた方もいるのではないかと思います。